Kurse in der Physiowerkstatt

Voraussetzung für die Teilnahme an den Gravity-Kursen Gravity Group, Gravity CycloCross und Gravity Sensitiv ist das sichere Handling des GTS. Die Kurse finden in der bewährten Kleingruppe statt ( max. 7 Personen). Damit sichern wir eine gute Betreuung und Spaß beim Üben und dies führt zu einer guten Selbsteinschätzung der Belastbarkeit.

* Anmeldung an der Rezeption oder im Internet

Gravity Basic

Lernen Sie das Gravity kennen! Der Gravity Basic -Kurs vermittelt in Kürze das Handling des GTS und Grundlagen des Trainings an diesem speziellen Gerät, inklusive individueller Trainigsempfehlung.

3 Termine mit Trainer + 2 x gratis trainieren.

Gravity Group

Gravity Group ist hochintensives, zeiteffektives Muskelkraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper am GTS und wird in der Kleingruppe zu maximal 8 Personen abgehalten. Durch speziell an diesem Gerät ausgebildete Physios begleitet verbessern Sie Koordination, Kraft und Ausdauer. Eine Herausforderung auch für die fittesten unter Ihnen! Die Gravity Strength Serie bietet ein komplettes Trainingsprogramm mit Kraftelementen, Dehnübungen und Cardiotraining in nur dreißig Minuten.

Informieren sie sich in der Physiowerkstatt wir beraten Sie gern!

Gravity CycloCross

Durch die Verbindung von Gravity-Training und Fahrradfahren an ein und demselben Gerät entsteht ein anspruchsvolles, musikunterstütztes Ausdauer-Krafttraining, das konditionelles Stehvermögen erfordert und fördert.

Auch Gewichtsregulation und Figurtraining sind Teile dieses intensiven Workouts!

Gravity Sensitiv

Gleichgewichts- und Koordinationstraining der besonderen Art.

In diesen Sitzungen fördern wir die Körperwahrnehmung und das Bewegungsempfinden der verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte im Bezug auf die Extremitätenhebel unter leichten Belastungen und mit geringen Widerständen.

Die Förderung der Tiefensensibilität und des Lageempfindens für Bewegung steht hier im Vordergrund.

Regeneratives Foamroll-Training

Zu einem erfolgreichen Training gehört eine Phase der Erholung. In diesem Kurs erlernen Sie effektive Massagetechniken, die Sie nach vorangegangener Belastung selbständig mit der Foamroll durchführen können. Auch nach einseitigen Alltagsbelastungen lernen Sie diese Rolle schätzen.