Bewegung

Körperliche Inaktivität und der damit verbundene Verlust an Muskelmasse und Muskelkraft ist die Hauptursache für viele körperliche Beschwerden.

Der reduzierten Belastbarkeit des Bewegungsapparates wird durch Bewegung entgegen gewirkt. Durch korrekte Ausführung und Dosierung der Übungen erhöht sich die körperliche Leistungsfähigkeit und führt zu gesteigerter Lebensqualität.